زنان تاب آور تر از مردها هستند

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهداشت ودرمان صنعت نفت تهران، دکترحسینی، روانپزشک بیمارستان نفت تهران درباره تاب آوری زنان دروبیناری به همین نام در بیمارستان نفت تهران گفت: زنها نسبت به مردان بیشتر تاب آورهستند و دربسیاری از مشکلات می تواند موفق ترباشند.
 وی افزود: در پاندمی کووید، تاب آوری زنان بیش ازپیش نمایان شد به نحوی که  زن ها در مباحث دورکاری و خانه داری و مدیریت فرزندان تاب آوری فوق العاده ای  داشتند.
 وی درادامه گفت: با توجه به نقش موثرزنان درخانواده و اجتماع ، تاب آوری زنان از اهمیت بالایی برخورداراست، با این وجود باید بدانیم دنیا به سمتی می رود که افزایش مهارت تاب آوری به فرد کمک می کند مشکلات را بهترحل کند وحس بهتری داشته باشد و استرس را به خوبی مدیریت کند.
 حسینی تاکید کرد: زنان ومردان به یک اندازه به تاب آوری نیاز دارد، زیرا زندگی همیشه آسان نیست و البته همیشه هم سخت نیست وهرآدمی باید بتواند، انعطاف لازم را در شرایط مختلف داشته باشد.
 وی تصریح کرد: فرد تاب آور، دارای صفاتی است که تغییرات را به منزله فرصت می بیند، محدودیت کنترل را می شناسد و ازحمایت دیگران استفاده می کند و توان صمیمت را با دیگران دارد ودارای اهدف شخصی و جمعی است و خود کار‌آمد است و حس شوخ طبعی دارد.عملگرا، صبورو مثبت نگر است و ایمان دارد.
  وی افزود: براساس مقالات جدید، تاب آوری افراد درشرایط مختلف متفاوت است و در برخی از موارد استرس موجب قوی تر شدن فرد می شود.
 دکترحسینی تاکید کرد: نکته مهم درباره تاب آوری این است که این مهارت قابلیت یادگیری دارد وبا توجه به تغییر شرایط زندگی دردوران جدید، فرد باید تنش های دنیای جدید را بشناسد و وجودش را ازاضطراب پاک کند.
  این روانپزشک بیمارستان نفت تهران، درمورد اقدامات کاهش تنش گفت: تنفس عمیق وآرام، تمرکزبرکلمات و صحنه های آرامش دهنده و انجام فعالیت های اضطراب زدا را شامل می شود.
 دکترحسینی درمورد برنامه افزایش تاب آوری توضیح داد: شناخت مدل اضطراب  فردی، علایم بهبود سلامت و سبک زندگی سالم تروآموزش تکنیک های ریلکسیشن وشناخت توانایی های فردی، هیجانات مثبت زندگی و استفاده  ازامکانات خوشحال کننده درمحیط را شامل می شود.
وی یاد آورشد: برای افزایش تاب آوری لازم است کارهای خوب ودرستی را که انجام داده ایم به خودمان یادآورشویم و با آدمهای حمایتگرارتباط داشته باشیم و به افکارو اضطراب هایمان جواب مناسبی بدهیم تا این اضطراب ها آزاردهنده نباشند.